健美操教材

畅销教材：青春时光--中央电视台体育台教学节目
健美操 16 VCD 240元主讲：易海燕
形体训练 11 VCD 180元主讲：张菁
器械训练 11 VCD 180元主讲：刘令姝

畅销教材：男子健美运动中英双语中文字幕 5 VCD 130元
主讲：奥林匹克男子十项全能世界冠军米奇·凯罗尔

央视青春时光栏目美体健身运动健美 7 VCD 160元
主讲：全国健美操比赛冠军、北京大学健美操教师刘令姝

央视青春时光栏目健美操 4 VCD 100元
主讲：央视特邀教练胡彦

央视青春时光栏目修身美体操 4 VCD 100元
主讲：央视特邀教练雷西平

减肥美体私人教练 4 VCD 110元
主讲：著名健身教练王莹
美胸必修课腰部减肥健美操美臀健美操瘦腿健美操

畅销教材：沈德宝莉健美操 5 VCD 120元
主讲：香港健康舞皇后沈德宝莉

健身操初级课程基础篇提高篇 2 VCD 2CD伴奏 110元
主讲教师：著名健身操教练国家级健身指导易海燕

快速减肥健美操 6 VCD 160元
本套健美操由国际知名健身教练编排，是一套编排非常新颖的全身性减肥健美操。

丰胸美体减腰瘦腿健美操 4 VCD 110元

舞蹈类健美操

减肥美体肚皮舞美腹篇细腰篇美臀篇性感热舞篇 4 VCD 120元
教练：两度世界肚皮舞比赛冠军美国有氧体适能协会专业健身指导 rania
全世界最畅销的女性舞蹈高效燃烧脂肪的有氧热舞跳出性感热辣女人味
肚皮舞是中东和埃及的一种民族舞蹈，在欧美等国家都非常受欢迎，堪称舞蹈中的吉普赛，肚皮舞让你尽情舞动腰、臀、肩、臂和腹部，有非常好的减肥和塑造美好身段的作用；它是只属于女人的舞蹈，它令女性绽放前所未有的性感与迷人光彩。

排行第一的瘦身运动拉丁健身操 2 VCD 70元
主讲示范：国际著名拉丁健身教练杰夫·斯兰姆特斯
拉丁操热情奔放、节奏明显。锻炼侧重于腰和髋部，同时使大腿内侧得到充分锻炼，同时由于它并不要求动作如拉丁舞般精准，而更注重随着热情洋溢的拉丁音乐随意发挥，因此很适合健身爱好者学练。
基本步伐 maranga mambo 拉丁舞的节奏 cha cha samba

易海燕拉丁健身操 2 VCD 70元
主讲教练：中央电视台“健身房·青春时光”电视教练易海燕
拉丁健身操是在拉丁舞和健美操的基础上创编而成的一种新颖健身操。它把伦巴、桑巴、斗牛、牛仔、恰恰恰等拉丁舞的基本舞步，与优美的健美操动作科学巧妙地结合起来，具有娱乐与健身的双重功效。

老外教你跳正宗拉丁健身操 1 VCD 60元
教练：德国街舞大赛冠军健身教练 mark rudi 马克.罗迪

拉丁健身操 2 VCD 90元
主讲教师：著名健身操教练国家级健身指导易海燕
内容：拉丁有氧健身操是在有氧操的基础上，加入热情奔放的拉丁舞的基本步伐。使得动作更丰富，更优美，更富有激情。由于拉丁舞中有大量的腰腹部的摆胯动作，因此，对锻炼腰腹部的肌肉及减脂效果最好。

kitty拉丁健身操 3 VCD 60元
编排指导：彭永春编排：陈宁玲表演：吕琳吴蕊
拉丁健身操，起源于南美，它把拉丁的音乐和动作与健身操的基本动作有机地结合起来，对肩、腰、髋、臀的锻炼效果尤为显著，是目前非常流行的健身项目。

美国百老汇爵士舞教程 1 VCD 60元
主讲示范：donna gianell 美国专业爵士舞教练
译解：孟建华phillip meng      国际著名舞蹈艺术家
美国环球优秀文化与优质服务协会协助拍摄
donna gianell 著名舞蹈家，活跃在意大利、西班牙、法国、美国的各大剧院及电视舞台。曾参加大型歌舞剧“百老汇风情今夜狂欢”的编导和演出。donna 13岁开始了luigi爵士舞体系和技巧学习，并从事其体系的教学达20年之多，也曾在香港演艺学院和luigi爵士中心教学，有着丰富的教学经验。
    孟建华，原中国中央民族歌舞团青年舞蹈家，后赴美学习，旧金山芭蕾舞学院毕业后，曾出任美国多个著名芭蕾舞团的主演。

学跳爵士舞 1 VCD 60元
主讲示范：中央电视台“健身房·青春时光”电视教练雷西平
爵士舞是随着爵士乐的产生而兴起的一种舞蹈形态。听爵士乐、跳爵士舞已经成为年轻人追求时尚的一种标志。本片集教学与欣赏于一体，将让您的身体和内心都能获得完全的释放！

kitty街舞健身操 3 VCD 80元
编排指导：彭永春（kitty）广州健力宝健美集团总教练
编排领操：欧雅丽健力宝健美乐苑街舞健身操主教练
    本片是一套新颖时尚的街舞健身操，其节奏鲜明强烈，动作爆发力强，运动量大，充满青春活力，可削减脂肪、缓解压力、全面促进身心健康，追求与众不同的全新感受。无论你想在迪厅舞光四射，还是希望健美身材，都是非常合适的选择！

热舞天堂-学跳芭啦芭啦舞 7 VCD 160元
    para para dance是起源于日本的一种舞蹈。原意是表达树叶飘下来的优美姿态。舞蹈以手部动作为主：举手、拍掌、甩开、交叉、摆手等等，跳舞的音乐以简单的四拍跳舞歌eurobeat为主，是一种自由度很大的舞蹈，不太需要音乐感，反而要有超强的记忆力。这种舞蹈适合各个年龄的人参予！

欢天喜地芭啦芭啦 5 VCD 140元
领舞示范：姜德扬
芭啦芭啦舞是源于日本的一种热门舞蹈！以各种手部动作为主，舞蹈动作简单易学却又变化多样，音乐是节奏欢快的eurobeat舞曲。

轻松学跳salsa 3 VCD 90元
主讲示范：国际著名拉丁健身教练杰夫·斯兰姆特斯 j．f．slemties
salsa舞是充满古巴风味的拉丁热舞，在salsa套路中巧妙融合了mambo、maranga、cha cha和samba舞步, 自由随意，热情奔放，节奏鲜明, 极具热情和感染力，是目前最受欢迎，最为流行的舞蹈，在全世界都大行其道。
salsa基本步法转体动作前后移动组合动作组合动作 box动作套路组合整体练习调整与放松俯身及颤抖动作侧身扭胯动作转脚尖腰部饶环动作高冲击力动作：两种踢腿步踢腿组合耸肩动作组合动作
全套动作复习组合基本动作的复习与转体360°拉丁动作新组合总复习

特色健美操

p.m.艺舞健美瘦身操 2 VCD 70元
主讲：著名舞蹈艺术家，著名影星碧姬·芭铎的形体顾问孟建华
孟建华（phillip meng），原中国中央民族歌舞团青年舞蹈家，旧金山芭蕾舞学院毕业，创造了具有自主知识产权的phillip·meng艺术教学体系。作为好莱坞演员工会的会员，他曾为多部影片编舞和艺术指导。
p.m.以人体解剖学了基础，用传统太极拳的理念与舞蹈相结合的手法，设计了pm艺舞健身操。这套操的每个动作都是让身体无限延长和全力紧收，它包括了所有的均衡点，是一种让身心放松、举手投足都轻巧自然的健身方式。

水陆健身操 2 VCD 60元
主讲示范：　中央电视台《健美五分钟》著名教练旷雪梅

高低冲击力 hi-lo减肥健美操 2 VCD 60元
主讲：中央电视台“健身房·青春时光”电视教练胡彦
hi-lo健美操又叫高低冲击力健美操，是一项深受欢迎的活力型有氧健美操。

kitty踏板健身操 2 VCD 60元
低消耗强度高消耗强度

kitty 帕拉蒂健身操 2 VCD 60元
指导：中国健美操协会国家级健身指导，健力宝健美集团总教练彭永春
表演：健力宝健美乐苑有限公司 kitty健身操表演队：房磊、吴丹、李靖
　　帕拉蒂（pilates）健身操是欧美非常流行的健身美体课程，它是瑜珈健身与形体的综合练习，是以韧带的伸拉、肌肉的控制、配合适当的呼吸，来达到舒缓神经、缓解压力、调节心情，使身体各部位都得到充分的锻炼。

kitty 伸拉健身操 2 VCD 60元
指导：中国健美协会国家级健身指导，广州健力宝健美集团总教练彭永春
编领：房磊
　　伸展和拉伸练习对每个人都很有益处，通过采取侧卧、俯卧及仰躺体位进行拉伸练习，结合力量控制，可以令肌肉和身体各部位以及内心都得到缓解疲劳和放松的效果。

全民健身篮球操 2 VCD 60元
主讲：周丽娅
篮球操是手抱篮球进行的一种时尚健身操。同时也是一种技能的训练，能有效提高身体的协调能力、平衡能力等等，是一种全面提高身体素质的新式健身方式。
熟悉球性踏点步滚动球头部运动上肢运动侧拉球腰绕环侧并步走单手托球旋转左右抛球体侧体转运动俯背运动下蹲运动侧并步后踢腿吸腿跳跳跃运动整理运动

跑步健康法 1 VCD 60元
讲解：首都体育学院社会体育系主任赵立教授
怎样跑步最健康，跑步公认的最佳锻炼手段。本节目将对跑步运动进行最系统和详细的介绍，对跑步过程中可能遇到的各种问题给予全面指导，制定最好的跑步锻炼计划，让您通过科学的跑步，达到健身和健康的双重效果。

跳绳减肥 1 VCD 50元
主讲：周丽娅王维佳
内容：本片先向您讲解示范多种跳绳的方法，并奉上一套最新编排的弹力绳健身操。

男士时尚健身 2 VCD 60元
主讲示范：步建军，著名健身教练。
热身运动器械力量训练分组详解影响健美效果的五大因素
美肩器械训练动作方法肩部柔韧健美操四组器械训练
肱三头肌整体训练肱二头肌整体训练肌群器械训练全套演示整理放松

kitty's 哑铃健身操 2 VCD 70元
编排指导：彭永春（kitty）主讲：房锟

kitty健美5分钟 5 VCD 120元

跆搏搏击健美操

kitty有氧搏击健身操 2 VCD 60元
编排指导：健力宝健美乐苑总教练彭永春（kitty）
主讲：广州健力宝健美乐苑教练房磊李昂
搏击健身操是一种把有氧健身操和拳击运动相结合的时尚健身运动，它将健美操充满活力的音乐与运动，与拳击、跆拳道、自由搏击等武术运动的基本动作组合在一起，动作刚柔相济。

tae-bo袁睿超跆搏健身操 2 VCD 70元
主讲教练：袁睿超
中央电视台“健身房·青春时光” 电视教练
示范：袁睿超易海燕胡彦
    跆搏健身操(tae-bo)是目前欧美健身房里的最新热点。跆搏是韵律搏击的一种形式，与普通的对抗搏击不同，它是在节奏强劲的音乐伴奏下，集舞蹈、拳击、跆拳道、空手道、韵律操为一体，具有减肥健美、娱乐强身等多重作用的新型有氧操。
    本套搏击健身操充分体现了有氧运动科学合理的健身原则，训练的方法新颖独特，动作强度相对较高，能够有效促进身体柔韧性及肌肉力量的增长，全面提升身体质素，激发生命活力，具有显著的健身美体效果。

kitty搏击健身操 5 VCD 140元
编排指导：广州健力宝健美集团总教练彭永春（kitty）

减肥瘦身健美操

kitty轻松瘦大众健身操 3 VCD 80元
编排指导：，健力宝健美乐苑总教练彭永春（kitty）
编排表演：健力宝健美乐苑有限公司kitty健身操表演队房锟陈宁玲宋艳大众有氧健身操是kitty健身房里最受欢迎的大众健体系列。

易海燕减肥健美操 2 VCD 60元
主讲示范：中央电视台“健身房·青春时光” 电视教练易海燕
热身准备动作有氧运动练习动作整理运动伸展练习
腰腹练习的要点热身运动腰腹垫上运动垫上放松运动

瘦身全攻略 2 VCD 60元

7天活力好身材 1 VCD 50元
讲解：02年全国健美锦标赛60公斤级冠军，健力宝健美乐苑主教练林鸿严
示范：中国健美协会国家级健身指导，全国十佳健身小姐王小芳
胸部锻炼臀部锻炼腹部锻炼

台湾知名女星减肥瘦身秘诀 1 VCD 50元
主讲：台湾女星徐华凤台湾美体畅销作家宝儿台湾金牌总教头 romen
暖身运动瘦脸美颈运动肩膀、手臂运动美胸运动瘦腹运动俏臂运动
大腿、小腿运动有氧瘦身舞蹈美容保养秘诀

儿童与青少年减肥秘诀 2 VCD 精美画册 80元

形体训练

完美形体训练 4 VCD 120元

芭蕾形体入门 2 VCD 60元
主讲示范：中央电视台“健身房·青春时光”电视教练许玮娜
芭蕾形体训练，通过练习优雅的芭蕾舞动作而达到训练形体的目的。
本套芭蕾形体训练教程是一套非常适合大众学练的芭蕾形体入门教程，不受场地限制，可以在办公室或家中等不大的空间进行练习。通过芭蕾形体训练，您不仅可以享受充分舒伸身体的乐趣，还可以使自己的形体更加完美，并充分体验芭蕾优雅的感觉。
芭蕾舞基本站姿与脚形基本组合：绷脚擦地基本组合：小踢腿基本组合：画圈

kitty 芭蕾形体操 4 VCD 110元
芭蕾形体操是广州健力宝健美乐苑最受欢迎的课程之一。是一种新颖时尚的健身运动，它把优雅的芭蕾舞动作与充满活力的有氧健身操结合在一起，能够充分舒伸身体各处韧带与肌肤，使肌肉结实而富有弹性，全面协调、训练形体，使您的身材线条举止姿态更加优美！

央视青春时光栏目芭蕾形体训练 4 VCD 110元
央视特邀教练：王莹主讲
交叉前伸弓步立单足立弓步转身吸腿弓步腰环绕单足立波浪下站立展胸
屈膝踢腿绕臂波浪站立足尖碎步弓波浪立转体压臂波浪移重心手臂波浪
前侧吸腿压臂波浪单足立双臂波浪波浪弓步下转身立摆臂波浪含胸手臂交叉落前后移重心向侧单足吸腿含展胸向侧脚点地全身波浪含胸弓步起弓步转体弓步吸腿柔软步前进向侧弓步单足立小弹腿吸腿转弓步转绕臂吸腿移重心转体单足立吸腿弓步吸小吸腿立并步大踢腿并步吸腿足间碎步转体前进后退小跳屈伸退移重心压臂

健美操图书

健美操教程作者：王洪 26元
精通高校体育选项课教材-健美操作者：赵元祥 20元
体育院校专业教材-健美操(含盘) 作者：肖光来 30元

健美操等级运动员规定动作图解 10元
现代健美操训练方法作者：马鸿韬 28元

健美操套路教与学作者：赵栩博 18元
踢踏舞时尚健美操(含盘) 作者：周宇平 18元