中老年舞蹈

中老年舞蹈教材中老年健身操教材中老年舞蹈表演中老年传统养生功法

畅销教材：中老年节庆日舞蹈--超简易级教材 8 VCD 140元
好运来欢乐海长鼓敲起来火红的秧歌开门红美丽的香格里拉欢天喜地举杯吧！朋友
完整演示舞蹈基本动律重点难点动作解析排练提示及动作练习舞蹈服装展示
化妆小贴士舞蹈套用方法超简易阶段的舞蹈成品适用于对舞蹈有一定认知与体验的使用者
主讲：华中师范大学音乐系舞蹈副教授匡冰燕

畅销教材：中老年广场舞系列教学 8 VCD 150元
长鼓敲起来欢天喜地欢乐海举杯吧朋友好运来火红的秧歌美丽的香格里拉开门红
完整演示舞蹈基本动律重点难点动作解析排练提示及动作练习舞蹈服装展示
化妆小贴士舞蹈套用方法镜面示范舞蹈适用场合: 社区活动广场锻炼群众联欢会
主讲: 舞蹈教育家中国舞蹈家协会会员华中师范大学匡冰燕副教授舞蹈编导张语桐

畅销教材：跟王老师来跳舞最新中老年广场舞精品集锦 12 VCD 230元
主讲：著名中老年舞蹈教师中国舞蹈家协会会员空政歌舞团舞蹈演员编导王万德
爱我中华(双花广场舞)     傣乡(傣族风格广场舞)
敖包相会(蒙古族筷子舞)   敦煌神韵（古典风格广场舞）
大中国（红绸广场舞）     孔雀舞（傣族风格广场舞）
当兵的人（汉族风格广场舞）鱼舞（古典风格广场舞）
好日子（汉族双绢舞）古画（新疆风格广场舞）
红旗飘飘（彩旗广场舞）洗衣歌（藏族弦子舞）
青藏高原（藏族弦子舞）丰收季节（汉族双绢舞）
万泉河水（斗笠广场舞）阿细跳月（彝族风格广场舞）
掀起你的盖头来(新疆风格广场舞) 骏马奔驰保边疆（蒙古族风格广场舞）
映山红（汉族风格广场舞）今天是你的生日，中国（红烛广场舞）
摘苹果的时候（朝鲜族风格广场舞）踢踏舞（爱尔兰踢踏舞）
走进新时代（双扇广场舞）红军不怕远征难(汉族风格广场舞)

畅销教材：张萍中老年健身舞教学系列 6 VCD 140元
主讲：北京市职工体育运动技术学院副教授社会体育指导高级讲师张萍
单扇舞双扇舞闽南扇舞手绢舞花棒舞草帽舞纱巾舞金凤舞华尔兹波浪舞
　　中老年健身操（舞）是我国城乡广大群众所喜爱的文体娱乐活动，是融体操，舞蹈，音乐为一体，经过再创造，按照全面协调发展身体的要求，组编成适于中老年表演的健身操（舞）。在音乐的伴奏下，习舞健身，以达到增进健康，养身保健、塑造美的形体，陶治美的情操的一种适合于中老年的寓健于乐的锻炼手段。

全国有线电视台翩翩起舞播出节目中老年大众健身 6 VCD 90元
主讲：北京市职工体育运动技术学院副教授社会体育指导高级讲师张萍
西班牙健身舞筷子健身舞彩绸健身操花棒健身操

中老年健身舞 6 VCD 110元
花棒健身舞拉罐健身舞团扇健身舞葵花健身舞绢花舞单扇花健身舞双扇健身舞双绸健身舞
长寿花棒舞长寿筷子舞中老年健身迪斯科-我心飞翔-世纪寄语
　　中老年健身舞是根据中老年人的生理特点和形体结构而特别编排的，它采用传统的民族音乐，结合实用、易学的舞蹈动作，既达到强健肌体、舒缓身心的目的，又能陶冶性情，提高自身的素养，实为您明智的选择。钟爱自己，从您的健康开始！此舞适合中老年舞蹈爱好者习练。特别专业教师详解示范，深入浅出易学易懂。

畅销教材：中老年健身夕阳红欢乐腰鼓 4 VCD 90元
主讲：一级社会体育指导员刘铁梅
欢乐腰鼓一经推出就受到了广大中老年朋友的喜爱。因为它不仅具有很好的健康攻效，且充满了浓郁的民族特色。欢乐腰鼓动作欢快，节奏鲜明，鼓声清脆动听，打起来能使练习者手、眼、脑更加协调统一，对全身都有很好的锻炼作用，非常适合大众娱乐健身。本片由著名的鼓手佩鼓执教，从腰鼓的基本功教起，对腰鼓经典套路的动作、节拍以及舞台队形进行详细的讲解示范，精彩表演结合动作分解教学，集观赏与教学于一体，将与您一起走进腰鼓的欢乐天地！

中老年情歌舞蹈 2 VCD 50元
创编：著名舞蹈家杨艺　
教学示范：中央电视台健身房青春时光教练陶蕾
　　本套情歌舞蹈是为中老年朋友精心编排制作的一套舞蹈教学节目，该舞蹈第一次对艺术舞蹈作了群众性的艺术加工与提炼，同时也为群众性的舞蹈加入了大量的舞蹈艺术元素，是在全民健身基础上的一次舞蹈艺术的升华与创新。本套舞蹈欣赏性有参与性并重，表演性和大众性突出，能使不同年龄段，不同层面的中老年朋友，都在情歌舞蹈里得到身心的健康与艺术的审美。
表演欣赏: 又唱浏阳河阳光灿烂你让我感动好心情飞我从新疆来大长今祖国你好

畅销教材：中老年交谊舞入门 2 VCD 50元
主讲：2000-2003年北京市拉丁舞大赛常青组冠军李秀英徐喜文
　　拉丁舞大赛常青组冠军，教您美观实用的标准交谊舞和普通交谊舞，包括伦巴、恰恰、华尔兹、北京平四等，每个舞种都包括舞蹈欣赏和教学练习。详细的讲解和标准的动作示范，让您尽快掌握最流行，最标准的交谊舞，享受高雅而温馨的晚年生活乐趣。

畅销教材：最新中老年交谊舞 6 VCD 140元
主讲：全国体育舞蹈大赛交谊舞冠军，第一届全国交谊舞大赛执行裁判夏斌盛夏菊萍
表演：翁国灵赵淑敏陈树海王淑会
现代伦巴现代探戈现代布鲁斯现代北京平四现代吉特帕现代华尔兹
　跳交谊舞是一种非常适合中老年朋友的有氧运动，强健体魄、延缓衰老。本系列《最新中老年交谊舞》根据中老年人年龄特点及目前流行的交谊舞类型编排，风格洒脱舒展、格调高雅华贵，共有6个舞种：布鲁斯、华尔兹、探戈、北京平四、吉特帕、伦巴。每个舞种分十二讲逐个讲解示范分析，手把手教你。

畅销教材：中老年减肥拉丁舞桑巴牛仔伦巴恰恰恰 2 VCD 50元
教学示范：中国体育舞蹈联合会一级拉丁舞教师张茂名
《中老年减肥拉丁舞》根据中老年的年龄特点及目前流行的交谊舞类型编排，动作简单易学，有很好的健身和减肥效果。

中老年单人拉丁舞欣赏与教学 1 VCD 40元
　　本节目专门为初学拉丁舞的中老年朋友设计，解决了学跳舞蹈过程中没有舞伴或配合困难的尴尬，无需舞伴，就可以随着音乐起舞。本片精选拉舞中的伦巴、恰恰与桑巴，欣赏与教学相结合，是中老年朋友们健身锻炼与舞蹈娱乐的极佳教材。

畅销教材：中老年健身舞教学系列学跳藏族舞学跳新疆舞 4 VCD 90元
讲解示范：北京市职工体育运动技术学院北京市健美操协会委员张萍副教授
学跳藏族舞
舞蹈欣赏一步一点三步一点单靠步组合前倾后退步十字步撩手组合转身平拉
舞蹈欣赏一步一撩三步一撩组合大小浪摆手藏族点转高手转踢踏舞步大组合
学跳新疆舞
舞蹈欣赏基本手位基本步伐动律组合一动律组合二一步一点五位手一步一点绕腕手
一步一点四位手一步一点组合三步一抬随意步三步一抬顺风旗三步一抬折腕手
三步一抬打撩手绕腕手组合云手转顺风旗四位转身点步转点错步后退步错步硬腕手
三步一抬组合

学跳中老年民族舞 1 VCD 40元
　　跳民族舞是公园、广场常见的健身或娱乐形式，对中老年朋友来说，跳民族舞不但是陶冶情操、丰富业余生活的好办法，而且对锻炼身心大有益处。本节目教您四种最流行的民族舞。这些舞蹈不但舞姿优美，动作舒展大方，而且运动量适中，能很好地锻炼身心。舞蹈讲解详细清楚，动作示范标准规范，易学易练，不但适合独舞或集体舞，而且也能作为锻炼项目或节目表演之用，是中老年朋友最好的民族舞教材之一。
蒙古舞欣赏与教学新疆舞欣赏与教学河北秧歌欣赏与教学
胶州秧歌欣赏与教学

中老年广场舞精品集锦踏歌起舞 1 VCD 50元
讲解示范：舞蹈教育家中国舞蹈家协会会员华中师范大学音乐系舞蹈副教授匡冰燕
纳西篝火啊哩哩纳西族团体表演动作示范讲解
谁不说俺家好古典舞身段团体表演动作示范讲解
大地飞歌壮族团体表演动作示范讲解
好地方汉族团体表演动作示范讲解
最美的还是我们新疆维吾尔族团体表演动作示范讲解
三月三九月九彝族团体表演动作示范讲解
踏歌起舞团体表演动作示范讲解

中老年现代健身舞 1 VCD 40元
　　《中华老年民族健身舞》由著名中老年舞蹈创编者何美龙老师组织创编，本系列健身舞，挑选中老年朋友最喜爱的歌曲作为伴舞音乐，是一套充满民族韵味的健身舞蹈，动作幅度适中，舞姿优美，具有很好的锻炼健身效果。
　　本系列民族健身舞既适合集体起舞，又是适合个人单独健身。
1、《太湖美》完整表演与分解教学
2、《青春的旋律》完整表演与分解教学
3、《中老年快乐舞》完整表演与分解教学
4、《快乐指南》完整表演与分解教学
5、《唱五环》完整表演与分解教学

中老年双扇舞 2 VCD 50元
主讲：国家级社会体育指导员北京市健美操健身舞协会大众健身操分会副主任张萍
　　本辑双扇舞以漂亮的双扇为道具，通过挽扇、转扇、摆扇等各种舞蹈动作练习，能对身体各个部位进行全面细致的锻炼。整套动作舒展大方，节奏适中，韵律性强，跳起来从容自如，绵绵流畅，不会吃力，不会疲乏，具有健身、健心、健美的良好效果。

全国有线电视台翩翩起舞播出节目中老年大众健身迪斯科 6 VCD 110元
主讲：北京市职工体育运动技术学院副教授社会体育指导高级讲师张萍
大家一起来我心飞翔新吉利话

中老年健身舞迪斯科健身操 2 VCD 50元
主讲：国家级社会体育指导员北京市健美操健身舞协会大众健身操分会副主任张萍

畅销教材：中老年回春保健操系列 13 VCD 190元
苗族舞傣族舞绸扇秧歌操花扇秧歌操花棒操草帽操竹板秧歌操纱巾形体操
　　《中老年回春保健操》系列是中医医疗保健专家精心指导下，经舞蹈专家结合中老年的身体特点，并融进我国的民族舞蹈、大众体操潜心编排的系列舞蹈体操，将强身、保健、娱乐有机的融为一体，通过对四肢、躯干及身体各部位（尤其是容易衰老部位）适度的韵律运动来调节击身各器官的直辖市性，已达到疏通脉络、促进血液循环、呼吸顺畅、加强新陈代谢、提高免疫力、延缓衰老的锻炼效果。同时具有教学由浅入深、动作简单优美、陶冶高尚情操的特点。

张萍中老年健身操教学系列养生健身操快乐健身操趣味健身操 3 VCD 80元
主讲：北京市职工体育运动技术学院副教授社会体育指导高级讲师张萍

中老年健身调理健身操 2 VCD 50元
中央电视台夕阳红《老年课堂》播出节目。讲解示范：著名健身教练何冬
　　中老年调理健身操专门为中老年朋友而设计。一经播出就得到广大中老年朋友的普遍欢迎。吸取瑜珈、太极等东方健身方式之精华，通过一系列舒缓、简单的动作，对机体进行从内到外的调整，从而达到减少疾病，延缓衰老的目的。
中老年调理健身操的介绍：
第一节关节活动操第二节腹部按摩操第三节脊柱调理操
第四节伸展操第五节上肢肌力操第六节下肢肌力操
第七节肩膝操第八节净肠操第九节平衡操第十节防老化简易操教练答疑

中老年普及健身操健身拍打操晚间健身操 1 VCD 40元
创编教练：东方健身舞艺术团团长何美龙
健身拍打操：通过拍打动作，疏通全身，强健体魄，共八节。
第一节头部运动第二节拍打上肢第三节拍胸打背第四节拍腹打腰
第五节拍打下肢第六节拍打全身第七节互相打背第八节互相打手
晚间健身操：能缓解一天的疲劳，有利于良好的睡眠，共十节。
第一节头部运动第二节肩部运动第三节上脚运动第四节伸展运动
第五节腰部运动第六节下肢运动第七节足跟运动第八节俯背运动
第九节全身运动第十节放松整理运动

中老年长寿健身舞长寿双环舞长寿彩绸舞 2 VCD 50元

中老年舞蹈表演

畅销教材：节庆日舞蹈精品集锦系列中老年篇 4 VCD 130元
本产品被列入《“十五”国家重点音像出版规划》。
大姑娘美　表演：河北省六通中老年文艺队
开门红　　选自《新世纪广场舞》
红旗舞　　表演：杜占龙等
赶驴　　　表演：河北省唐山市老干部活动中心
高天上流云选自：《新世纪广场舞》
为奥运加油表演：河北六通企业集团
草原情深（蒙族）　表演：内蒙古鄂尔多斯市老干部艺术团
喜丰年（鲜族独舞）选自：《夕阳红中老年艺术团舞蹈精品晚会-俏夕阳
长鼓舞（鲜族独舞）选自：《夕阳红中老年艺术团舞蹈精品晚会-金色夕阳
好地方　　　　　选自：《新世纪广场舞》
中华全家福　　选自：《夕阳红中老年艺术团舞蹈精品晚会--俏夕阳》
山路十八弯　　选自：《新世纪广场舞》
彩霞飞舞晚霞情表演：河北唐山市退管会
五月端午（鲜族）选自：《夕阳红中老年艺术团舞蹈精品晚会--夕阳红》
踏歌起舞　　　选自：《中老年广场舞精品集锦--踏歌起舞》
炉火正红表演：河北唐钢离退休职工管理部
快乐指南表演：上海北桥房地产（集团）有限公司金榜舞蹈队
东方红　选自：《夕阳红中老年艺术团舞蹈精品晚会--夕阳红》
快乐陇原选自：《夕阳红中老年艺术团舞蹈精品晚会--夕阳春韵》
过新年　选自：《夕阳红中老年艺术团舞蹈精品晚会--夕阳春韵》
春华风韵选自：《夕阳红中老年艺术团舞蹈精品晚会--夕阳红》
俏夕阳　表演：河北唐山市老干部活动中心
长白山阿里郎（鲜族）表演：北京市民委夕阳红舞蹈团
伞花飞舞　表演：山西老干部活动中心
欢庆　　　选自：《夕阳红中老年艺术团舞蹈精品晚会--俏夕阳》
我们不年轻（踢踏）　　表演：全国妇联老干部艺术团
没有共产党就没有新中国表演：北京市民委夕阳红舞蹈团
醉夕阳表演:河北唐山市老干部活动中心
不伦湖畔夕阳情(哈萨克族) 表演:新疆乌鲁木齐群艺馆"生命红"中老年艺
谁不说俺家乡好表演:山东淄博市群众艺术馆中老年艺术团
爱尔兰踢踏舞(踢踏) 表演:北京阎岭舞蹈学校
春之歌(鲜族) 选自:<夕阳红中老年艺术团舞蹈精品晚会-俏>
我们正年轻(安徽花鼓灯) 表演:安徽省宿州市夕阳红艺术团
绣福字选自:<夕阳红中老年艺术团舞蹈精品晚会-夕>
夕阳红(鲜族) 选自:<夕阳红中老年艺术团舞蹈精品晚会-夕>
甜美的歌儿迎宾客(维族) 表演:河北六通企业集团

夕阳红中老年艺术团舞蹈精品晚会 4 VCD 110元
全国夕阳红中老年艺术团获奖节目集锦，中老年舞蹈欣赏系列。本节目被列入《十五国家重点音像出版规划》。
俏夕阳夕阳红金色夕阳夕阳春韵
欢庆群舞汉族舞蹈      春之歌群舞朝鲜族舞    八月桂花遍地开群舞朝鲜族舞
心中的歌群舞秧歌族舞阿里郎群舞朝鲜族舞    中华全家福群舞抒情舞蹈
黄河源头群舞陕北秧歌大姑娘美群舞东北秧歌喜丰年独舞朝鲜族舞
My disco 群舞现代舞蹈夕阳红群舞朝鲜族舞    春华风韵群舞秧歌花鼓舞
60青春群舞朝鲜族舞    假面舞三人舞朝鲜族舞花帽舞双人舞维吾尔族舞
五月端午群舞朝鲜族舞海之歌群舞民间舞      东方红群舞双扇舞
农乐舞群舞朝鲜族舞    花仙子群舞民族舞蹈    枯木逢春群舞鲜族舞蹈
交际舞群舞交际舞蹈     交际舞群舞民间舞蹈    长鼓舞独舞鲜族舞蹈
顶水舞群舞鲜族舞蹈    道拉吉啊六人舞歌伴舞端午节日群舞民族舞蹈
阳山道群舞鲜族舞蹈    攀登高峰群舞歌伴舞蹈
欢乐陇源群舞安徽花鼓舞绣福字群舞汉族民间舞过新年群舞汉族民间舞
剪羊毛独舞蒙族舞蹈    夕阳春韵群舞抒情舞蹈幸福永相伴群舞汉族秧歌舞
采茶舞曲群舞歌伴舞蹈爱的奉献群舞抒情舞蹈秦陇云阳群舞汉族民间舞

燕赵舞韵中老年组 2 VCD 80元
新世纪首届华北五省市（区）暨北京第七届舞蹈比赛欣赏系列
第一片
1、红旗舞编导：杜占龙表演：杜占龙等
2、通脉舞编导：邓华岳表演：北京市天坛健身站
3、成长编导：崔玉兰袁存礼表演：水利部工会
4、中华的未来编导：李文瑞表演：北京市石景山区教育局
5、红梅扇编导：李文瑞表演：北京市石景山区教育局
6、春编导：冯恩美代玲表演：劳动人民文化宫北京市工人艺术团
7、大花轿编导：张治安表演：北京市北门沟区文化局
8、挚爱编导：李仁顺表演：北京市民委夕阳红舞蹈团
9、沙丽莫编导：徐文芸孔祥瑞表演：首都医科大学
第二片
1、长白阿里郎编导：李仁顺表演：北京市民委夕阳红舞蹈团
2、没有共产党就没有新中国编导：李仁顺表演：北京市民委夕阳红舞蹈团
3、甜美的歌儿迎宾客编导：韩媸表演：河北省六通企业集团
4、为奥运加油编导：韩媸表演：河北省六通企业集团
5、醉夕阳编导：范锦才表演：河北省唐山市老干部活动中心
6、银风情编导：郭兰勇表演：河北省唐山市退管会
7、炉火正红编导：赵新民表演：河北省唐钢离退休职工管理部
8、彩扇飞舞晚霞情编导：任四一表演：河北省唐山市退管会
9、高依罕编导：巴德玛表演：内蒙古鄂尔多斯老干部艺术团

重庆市舞蹈比赛业余中老年组 1VCD 1CD伴奏 50元
武魂扇韵北碚区文化馆中老年艺术团
红岩英雄重庆市群众艺术馆中老年艺术团
木兰魂渝中区上清寺街道木兰艺术团
我从新疆来江北区中老年艺术团
荷叶展绿长安公司退休职工艺术团
赞歌江北区中老年艺术团

北京首届踢踏舞大赛中老年组 1 VCD 50元
01 爱尔兰踢踏舞 02 健身乐 03 火焰之舞 04 阿达呦 05 挽手
06 西班牙踢踏舞 07 好丈夫 08 健身风采 09 我们还年轻
10 嘉宾祝兴表演 11 李琦师兄即兴演出

中国舞蹈家协会精品系列首届中国舞蹈节中老年舞蹈精品展演 2 VCD 80元
第一片
１、群舞《大姑娘美》演出单位：河北省六通中老年文艺队中老年汇演一等奖
2、群舞《高山青》演出单位：福建省厦门市同安区老虎龄艺术团中老年汇演一等奖
3、满族时装舞《飘雪》演出单位：黑龙江天鹅艺术团中老年汇演一等奖
4、群舞《一路春风》演出单位：陕西省舞蹈家协会艺术团中老年汇演一等奖
5、群舞《夕阳无限好》演出单位：甘肃碧辉老年艺术团中老年汇演一等奖
6、群舞《洞庭渔歌》演出单位：湖南省岳阳市舞协 99年全国中老年舞蹈比赛金奖
7、群舞《山花红红》演出单位：山西老干部活动中心民间舞蹈团
8、群舞《乌兰撒布哈》演出单位：内蒙古鸿嘎鲁艺术团中老年汇演一等奖
第二片
1、群舞《赶驴》演出单位：河北省唐山市老干部活动中心首届广场舞蹈大赛一等奖
2、群舞《谁不说俺家乡好》演出单位：山东省淄博市群众艺术馆中老年艺术团
首届广场舞蹈大赛一等奖
3、群舞《笊篱情》演出单位：辽宁省抚顺市老干部艺术团
首届广场舞蹈大赛一等奖
4、群舞《快乐指南》演出单位：上海北桥房地产（集团）有限公司金榜舞蹈队
首届广场舞蹈大赛一等奖
5、群舞《西夏古风》演出单位：宁夏文化厅老干部艺术团
6、群舞《伞花飞舞》演出单位：山西老干部冲动中心
首届广场舞蹈大赛一等奖
7、群舞《顶水舞》演出单位：延边
首届广场舞蹈大赛一等奖
8、花鼓灯《我们正年轻》演出单位：安徽省宿州市夕阳红艺术团
首届广场舞蹈大赛一等奖

第二届华北五省市舞蹈比赛业余组中老年 1 VCD 50元
1、世纪春雨群舞编导：姚桂霞演出：天津市大港区老年大学舞蹈队创作一等奖表演一等奖
2、不老的花季民族舞编导：乔丽孙洁演出：天津市河西区文化馆创作二等奖表演二等奖
3、胡服骑射民族舞编导：王磊演出：河北省邯郸市直老干部艺术团创作二等奖表演二等奖
4、中国娃民族舞编导：刘军刘雪梅演出：内蒙呼和浩特市教师离退休协会创作三等奖表演二等奖
5、姐妹踏青群舞编导：于永香演出：北京市崇文区老干部局创作一等奖，表演一等奖
6、土尔扈特妇女民族舞编导：旭仁其本格演出：内蒙古鸿嘎鲁艺术团创作二等奖表演一等奖
7、心梦现代舞编导：王淳演出：天津市群众艺术馆小雨艺术团创作二等奖表演一等奖
8、扇之舞现代舞编导：郑舜芳演出：天津南开老年大学创作三等奖表演三等奖
9、老朋友当代舞编导：刘欣演出：天津市红桥区文化馆天津群艺馆创作一等奖表演一等奖

中老年健身舞欣赏特辑 1 VCD 50元
领舞表演：国家级社会体育指导员张萍
　　本舞蹈欣赏特辑收录了著名健身舞蹈老师张萍精心编排的中老年热门健身舞蹈表演，每个舞蹈都体现了中老年朋友豁达乐观，积极向上的精神风貌，一经推出便深受大众喜爱。本片首次将中老年健身舞蹈精华全盘奉上，让您越跳越开心，越舞越年轻！
双扇舞-走进新时代纱巾舞-春天的故事手绢舞-好日子
草帽舞-茶叶情傣族舞-金凤凰健身操-潇洒走一回
花棒健身操-欢乐中国年广场健身舞-爱我中华
傣族风情舞-是你给我爱健身竹板秧歌-喜乐年华
迪斯科健身操-步步高

北京市第八届舞蹈比赛精品集锦中老年组 1 VCD 50元
1、《草原·我的母亲》　　　编导：董乃谟　表演：北京西城区华韵舞蹈培训学校
2、《钢轨上的旋律》群舞　　编导：李韧、周桂琴　表演：铁道部老年大学
3、《骏马奔驰保边疆》独舞　编导：帖卫国　表演：帖卫国
4、《留住青春》群舞　　　　编导：李小芳　表演：全国妇联妇儿事业发展中心艺术团
5、《孔雀舞》独舞　　　　　编导：李凯琳　表演：李凯琳
6、《欢乐手鼓舞》群舞　　　编导：李龄、李淑枝　表演：北京市民族文化交流中心艺术团
7、《快乐的穆斯林》群舞　　表演：北京宣武区南线阁社区舞蹈队
8、《十六大精神放光芒》　　编导：张治安　表演：北京市门头沟区民政局红叶艺术团
9、《美丽的阿依玛》　　　　编导：狄梅香　表演：北京中关村社区艺术团舞蹈队
10、《寻梦》群舞　　　　　编导：吴玉琴表演：北京劳动人民文化宫舞蹈队
11、《喜洋洋》群舞　　　　编导：帖卫国　表演：中国石油管道局中老年时装表演队
12、《团扇》群舞　　　　　编导：董乃谟　表演：北京市西城区华韵舞蹈培训学校
13、《盛世秧歌》群舞　　　编导：孟乐　　表演；北京牛街金桥民族艺术团

第七届中国国际合唱节国际合唱艺术比赛老年组精选 2 VCD 70元
　　以“为了明天-友谊、和平”为主旨的中国国际合唱节创办于1992年，每两年举办一届，迄今已成为享有盛誉的世界合唱盛会。由文化部外联局、中国对外文化集团公司、无锡市人民政府和中国文化国际旅行社共同主办的第七届中国国际合唱节，得到了中外138个合唱团六千余人的积极响应，最终66个中外合唱团进入决赛，分为“童声组”、“成年组”和“老年组”展开竞赛和交流，极大地丰富和推动了中国合唱事业的发展。
VCD 1
01 故乡之恋（北京新街口社区服务中心手拉手爱心合唱团）铜奖
02 大漠之夜（北京新街口社区服务中心手拉手爱心合唱团）铜奖
03 奥林匹亚连北京（烟台市老年学学会群星合唱团）优秀表演奖
04 为什么不尽情歌唱（深圳福田南园秋之语合唱团）优秀表演奖
05 乘胜前进（辽河油田老年大学合唱团）优秀表演奖
06 天使的心愿（青岛福彩合唱团）优秀表演奖
07 我和我的祖国（青岛福彩合唱团）优秀表演奖
08 尼姆派代（乌鲁木齐铁路分局胡杨女子合唱团）优秀表演奖
09 阿咪巴郎（乌鲁木齐铁路分局胡杨女子合唱团）优秀表演奖
VCD 2
01 Halo-Halo Bandun（印度尼西亚同声合唱团）铜奖
02 乌苏里船歌（北京理工大学“延河”合唱团）优秀表演奖
03 上海我们热爱你（上海东方艺术合唱团）优秀表演奖
04 把我的奶名儿叫（南京瑞康艺术团）银奖
05 黑龙江之波（南京瑞康艺术团）银奖
06 百里杜鹃我的家（贵州电力女子合唱团）铜奖
07 踩鼓（贵州电力女子合唱团）铜奖
08 希伯莱奴隶合唱（广州协和中学校友合唱团）金奖
09 冬日之恋（广州协和中学校友合唱团）金奖
10 老校长之歌（广州协和中学校友合唱团）金奖

中老年健身功法

畅销教材：张广德太极导引养生功 6 VCD 150元
益气养肺功舒心平血功和胃健脾功
讲解示范：世界武术锦标赛太极金牌得主李晖
“导引养生功”被列为国家全民健身推广项目。获国家体育总局颁授体育科技荣誉奖。创编者张广德教授、北京体育大学引导养生中心荣誉主任。

张萍中老年健身老年人应做的15种运动 2 VCD 50元
　　本书结合老年人的生理、心理特点，向您介绍了老的人应做的15种运动。其中包括8种直接运动、2种养生运动和3种简易运动，此外，还向您推荐了两种最新型的运动方式：精神养生运动和家庭运动。

中华武术系列教程太极内功解秘 2 VCD 60元
主讲著名太极拳家祝大彤
本片由祝大彤老师系统、深入讲解示范了太极拳内功的要领、练习方法、练功程序、入门与提高的关窍等内容，细致入微，深入浅出，是研习太极拳的重要资料。

中华武术系列教程导引养生八法 1 VCD 50元
　　导引养生法是国家体委为了适应群众健身的需要，组织全国有关专家，在广泛调研基础上编定的一套优秀健身方法。曾被列入全民健身推荐的“中华体育健身方法”。
　　这套导引健身法创编后，在北京、四川、上海、天津等许多地区进行了推广，广大群众反应良好。有关研究也表明，它符合传统中医、武术健身原理以及现代科学的健身学说，是一项优秀的健身运动。长期坚持锻炼，可以收到良好的健身效果。
第一式：阴平阳和第二式：怀抱日月第三式：旋转乾坤
第四式：推窗望月第五式：摩运五行第六式：行云流水
第七式：太极运球第八式：天长地久

经络导引养生健身操 1 VCD 50元
主讲：北京中医药大学骨伤科研究所所长王庆甫教授
　　本节目根据经络导引理论创编，以健身操的形式，通过肢体锻炼，来加强经络运行功能，从而达到健身祛病，养生延年的功效，科学编排，易学易练，适合各个年龄阶段进行锻炼。
腹式呼吸操-胸式呼吸操上肢导引操-扩胸导引操
抱球冲拳操-转体运手操支手擎天操-乾坤挪移操
展肢伸颈操-双手太极操肩胛旋转操-肩部颤斗操
身体摆动操-顶天立地操

张广德导引养生 49式经络动功 1 VCD 50元
示范及讲解: 世界武术锦标赛太极金牌得主李晖
　　《49式经络动功》从太极动作中演变出来，简单如顺，意念回归自然，它透过以形导气，调整呼吸和意志的锻炼，达到身心健康的境界，是一套具有扶正培本，增强体质，有助防治肺癌、肠癌、胃癌等疑难疾病的经络导引动功。整套功法，分为[通经、循行、导气、归元]四个段落。在练习时，强调精神专一，以意念引导内气在一定的经脉中运行，达至经络畅通、消积化瘀，防治疾病的功效。

大众推广养生法健身气功五禽戏 2 VCD 50元
主讲：中医专家张朝云等
鹤戏：调达气血，疏通经络，活动筋骨关节
熊戏：治偏瘫，下肢无力，脑血栓后遗症，加强脾胃运化功能。
虎戏：通督脉、祛风邪、益肾强腰、壮骨生髓，有助于防法一些腰肌劳损、腰部小关节紊乱。
鹿戏：通经络、行血脉、舒展筋骨、强腰补肾、塑造适宜体型
猿戏：我练肢体灵活性，内练抑制思想活动，以使思想清静，体轻身健。

宗光耀医疗保健操八段锦 1 VCD 50元
主讲：著名莲花太极扇创编人宗光耀
八段锦是我国古代流传下来的一套效果很好的医疗保健体操。它不仅是中国，而且是世界最早的医疗保健体操，本体操共由八节动作组成，所以叫八段锦。每个动作重复八遍，动作缓慢舒展，易学易练。本套操对中老年人，体弱多病者，病后正在康复的人，以及有慢性病的患者都有很好的医疗保健作用。
八段锦简介及完整示范整理运动
第一节：双手托天理三焦第二节：左右开弓似射雕
第三节：条理脾胃单举手第四节：五劳七伤往后瞧
第五节：摇头摆尾去心火第六节：双手攀足固肾腰
第七节：攒拳瞪目增气力第八节：背后七颠百病消

畅销教材：八段锦功法 2 VCD 50元
双手托天理三焦左右开弓似射雕调理脾胃须单举五劳七伤往后瞧摇头摆尾去心火
两手盘足固肾腰攥拳怒目增气力背后七颠百病消床上八段锦功法

中老年四季养生瑜伽 4 VCD 90元
主讲：著名瑜伽教练安妮

马王堆导引术 1 VCD 50元 主讲：上海体育学院博士导师邱丕相教授
五禽戏八段锦 3 VCD 80元 主讲：上海中医药大学学师虞定海教授

中老年人健身操系列练功十八法 1 VCD 50元
本功法是防治颈、肩、腰、腿痛的一种健身方法。它是在古代“导引”、“五禽戏”等的基础上形成的，深受中老年人的欢迎。